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간단한끼20

[냉장고파먹기] 곰곰 불고기 - 달달하니 좋쥬 이번주 냉장고파먹기는 고기 고기ㅋ 오늘은 곰곰불고기!!! 곰곰불고기랑 냉장고에있떤 양파도 같이 넣어서 달달달달 볶아주면 오늘의 저녁거리 끝!!! 고기는 언제나 옳다ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 얼렁뚱땅 구찮아도 열심히 냉장고파먹기 성공!!! 2022. 6. 4.

[냉장고 파먹기] 고기반찬~고기반찬~ 배달음식 안 시켜먹기 3일차ㅋ 냉장고파먹기 시작해본다 1순위 고기고기ㅋㅋㅋ 대체 이놈의 냉장고에 고기가 왜케 많은가 이렇게 고기도 좋아하고 탄수화물도 좋아하다가는 옆으로 더더더 더욱 찔거 같지만…. 우선 냉장고에있는 고기는 먹어본다ㅋ 이번엔 차돌박이 차돌박이 굽다가 된장찌개에도 차돌박이 좀 넣고ㅋ 냉장고 파먹기 하겠따고 냉장고 뒤져서 밥상을 차라다보니까 왠열 꾀나 그럴싸하게 색감 발란스다 좋은 밥상이 완성 잡곡밥부터 초록초록한 상추 맛깔나게 쫄여진 차돌된장찌개 그리고 차돌박이까지ㅋㅋ 아주아주 알차게 냉장고파먹음 6월달 아직 배달음식 안 시켜먹고 바깥음식 안 사먹고 냉장고파먹으면서 열심히 잘 버티고 이따+_+ 매일매일 잘 기록해야지! 제발제발 6월달에 배달음식 1도 안 시켜먹어야지!!! 2022. 6. 3.

[냉장고파먹기] 양념갈비 짱이다 개인적으로 생선보다는 고기를 좋아하는 1인 어쩌다보니…최근에…. 냉장고랑 냉동고에 고기가 끊어지는 날이 없다. 이번주는 양념갈비와의 싸움이다! 매끼니 한번은 양념갈비를 3일쨰 먹는중 너무 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기구워서 너무너무 맛있게 먹는건 좋은데 진짜 설거지는 너무너무 귀찮…. 우선은 먹고 본다…. 설거지는 내일할란다… 오늘은 갈비 열심히 뜯어먹고 누울란다ㅋ 어찌되었떤 오늘도 냉장고파먹기 성공! 내일은 또 뭐먹지!!! 2022. 6. 2.

[투덜대며 집밥차려먹기] 노브랜드, 간편한 유부초밥 - 유부초밥은 간편하지 않지 투덜대면서도 냉장고파먹기를 열심히하려고 노력중인 1인 하루하루 어이없을만큼 나날이 높아지는 배달음식의 배달비에 깜놀하며 다시금 배달음식과의 이별을 다짐하며 열심히 냉장고를 파먹겠다고 다시금 다짐다짐한다. 여튼 한번씩 이마트가서 이것저것 먹거리 마구 사옴 이마트에서는 “노브랜드”껏만 산다. 노브랜드를 사랑한다기보다는 이것저것 브랜드 비교하면서 사기 구찮아서 그냥 어지간한건 고민없이 노브랜드 라인으로 사 버림. 우유부터 이렇게 유부초밥까지 노브랜드라인에서 없는게 없으니까. 6인분까지 노브랜드 유부초밥 구성품은 다른 제품들하고 똑같음 2인분씩 소포장되어있음. 만드는게 생각보다 구찮기는하지만 그래도 맛있으니까 종종 해먹으면 딱. 밥공기에 밥 2번 퍼서 밥 2인분 대충 맞춰서 만들기 시작. 흰쌀밥에 유부초밥 소스.. 2022. 6. 1.

[냉장고파먹기]라볶이 - 어묵, 떡국떡, 만두까지 죄다 넣고 끓이기 밥해먹기 구찮아!! 이럴떈 라볶이! 냉장고파먹기 할떄 젤 만만한 메뉴 중 하나가 라볶이ㅋ 오뚜기 떡볶이소스가 있으니까!!! 라면반개, 냉동실에 숨어있던 동글동글한 어묵, 냉동실에 짱박혀있던 떡국떡, 냉동실에 애껴뒀던 만두 그리고 양배추도 적당히 넣고 오뚜기떡볶이소스랑 올리고당 조금 넣고 쫄여준다!!!!! 물 적당히넣고 3~4분정도 약한불에서 쫄여준다!!! 첨엔 물을 너무 많이 넣었나 싶어서 약간 멘붕왔었는데… 적당히 쫄이다보니까 내가 원하는 라볶이 비쥬얼이 나와서 안심ㅋ 냉장고파먹기 최강 아이템 라볶이ㅋ 맛있는거 다 떄려넣고 끓이는거라 맛없기 힘든 아이템ㅋㅋㅋ 이렇게 오늘도 얼렁뚱땅 알차게 냉장고파먹기 성공!!! 맛있게 라볶이 클리어!!!! 굿굿 베리굿!!!! 2022. 5. 6.

[냉장고 파먹기] 된장찌개 그리고 소고기는 언제나 옳다 싸다고 마구마구 사버린 고기고기ㅋ 등심, 안창살, 토시살, 차돌박이까지 ㅋ 난리난리 완전 고기난리다 ㅋㅋ 하루 한끼씩은 고기!!!! 소고기는 그냥 잘 굽기만해도 맛깔나지!!!! 오늘은 안창살 맛깔나게 굽고 구우면서 1/3은 주워먹은듯ㅋㅋㅋ 무튼 고기굽고 급하게 된장찌개도 끓이고!!!! 안창살만 구워먹어도 충분했찌만… 난 탄수화물중독이라서 ㅋㅋㅋ 밥도 먹어야겠고 먹는김에 찌개도 먹어야했기에ㅋㅋㅋ 찌개용야채 냉동으로 파는거랑 두부 남아있는걸로 된장찌개 뚝빡 만들어버림!!! 이렇게 오늘도 뿌듯뿌듯하고 아주아주 맛있게 한끼 클리어!!!!! 2022. 4. 27.

[냉장고 파먹기] 계란후라이 and 참치김치찌개 남은거 삼시세끼를 꼭 챙겨먹겠다는 의지의 한국인 ㅋ 아침도, 점심도, 저녁도 어느하나 포기를 할 수 없는 1인ㅋ 열심히 냉장고파먹기를 하며 식비를 줄이겠다는 1인!!!!! 오늘은 내사랑 흰쌀밥, 계란후라이 그리고 전날 먹고 남은 참치김찌찌개까지. 냉동실에 얼려둔 흰쌀밥 전자레인지에 돌리고 계란후라이 만들고 참치김찌찌개 쬐끔남은거 살뜰하게 다시 끓여서 셋팅!ㅋ 그냥 밥이랑 참치김치찌개남은것만 먹었으면 초라한 밥상이 될뻔했는데!! 계란후라이가 너무 이쁘장하게 만들어져서 밥상이 뭔가 그럴싸하게 만들어지는 마법이ㅋ 혼자만의 싸움을 하면서 열심히 냉장고파먹기를 하면서 젤 중요하다고 느끼는건 1. 냉장고, 냉동실에 있는 음식 아이템 확인하기 2. 질리지않게, 밥, 빵, 면 혹은 찌개, 볶음밥등 식단 만들어두기 3. 욕심부.. 2022. 4. 26.

[냉장고 파먹기] 초가단 저녁 - 식방 계란에 구워먹기 냉장고파먹기 식빵이랑 계란 그리고 딸기쩀, 우유 ㅋ 식빵과 계란의 만남에 무슨 설명이 필요하랴ㅋ 그냥 맛깔나게 구워서 딸기쨈바르고 우유랑 촵촵촵 먹음. 식비줄이기 + 습관성 배달음식 줄이기 + 냉장고파먹기 하루하루 다짐한다!!! 이번주 도전!!! 1. 냉장고만 파먹기 2. 외식 안하기 3. 배달음식 안 먹기 4. 편의점에서 주전부리 안사기ㅋ 이번주만이라도!!! ㅋㅋㅋ 여튼 오늘은 성공적!!! 2022. 4. 25.

[냉장고 파먹기] 돼지고기 목살 1kg - 구워먹고, 찌개에 넣고! 한동안…냉장고 파먹기…. 냉장고파머기 1순위 아이템이었떤 돼지고기 목살…. 1kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적지 않은 양이기에 적당히 소분해서 나눠놓은 다음에 아주아주 열심히 구워먹고 끓여먹고 난리였음ㅋ 다시는 싸다고 이렇게 많이 사면 안된다는걸… 반성하고 또 반성하게 되었다는거ㅋ 돼지고기 목살!!! 제일 편하게 먹는건~~ 역쉬나 구워먹는거지!!! 70%는 그냥 맛나게 구워서 먹었다!! 그냥 구워먹기도 하고~ 팽이버섯이랑 김치랑 목살이랑 골고루 구워서 구색맞춰서 맛깔나게 먹기도 하고!!! 무튼 맛나게 구워서 먹기만 하면 끝!!! 다이소 식판을 좋아하는 이유는 이렇게 구색맞춰서 이것저것 담다보면 뭔가 골고루 먹게 만드니까ㅋㅋㅋ 돼지고기 목살 굽고 단무지도 넣고, 상추도 씻어서 담고 김치찌개도 담아서 놓고 마지막.. 2022. 4. 24.

[냉장고파먹기] 스팸김치볶음밥 그리고 계란후라이 오늘의 저녁 스팸김치볶음밥 유튜브따라서 간단하게 밥해먹는 재미가 쏠쏠 이번에도 '하루한끼' 유튜브에서 김치볶음밥 맛나게 하는거보고 따라서 만들어 봄! 유튜브에 무궁무진한 냉장고파먹기 아이템들!ㅋ 무튼, 오늘은 냉장고파먹기 최강의 아이템 스팸 그리고 김치!!! 굴소스로 맛잇게 김치볶음밥 만들었음! 계란후라이도 넘나 이쁘장하게 만들어져서 만족만족!!! 이렇게 오늘도 간단하고 한끼 클리어! 식비도 줄이고, 밥도 든든하게 먹고! https://youtu.be/kWh3YtInGos 2022. 4. 19.

[냉장고파먹기] 스팸주먹밪, 두부, 단무지 냉장고파먹기 1. 스팸마일드 2. 김 3. 두부 의식의 흐름대로 만드는 밥상! 스팸마일드 작게 잘라서 굽고 김이랑 밥이랑 스팸이랑 적당히 조물조물해서 주먹밥! 그리고 유통기한 임박한 두부로 급하게 두부부침으러 만들고!!! 적당히 구색맞춰서 밥상이 차려짐! 된장국 하나 있으면 딱이긴 한대…. 너무 구찮으니까 오늘은 이걸러 대충 넘어가는 걸로! 여튼 다시금 마음 잡고 습관성 배달음식 및 바깥음식 사 먹는 습관 고치기! 냉장고파먹기 하면서 식비도 줄이고!!! 굿굿 베리굿!!! 2022. 4. 18.

[냉장고파먹기] 라볶이 - 어묵, 노브랜드소세지 그리고 단무지 다시 마음을 다잡고 시작해보는 식비줄이기!! 냉장고파먹기! 1. 냉장실, 냉동실 아이템 그리고 주방식자제 아이템 정리해두고 2. 각자의 재료들로 해먹을수 있는거 생각해두고 3. 맨날 똑같은거 먹으면 질리니까 냉장고파먹기로 해 먹을 수 있는 요리를 정리해둔다 EX. 라볶이, 된장찌개, 고추장찌개, 비빔면, 만두밥ㅋ 뭐 이런식으로ㅋㅋ 그리고 나름 이것저것 다양하게 냉장고파먹기 해먹기! 냉장고파먹기 - 라볶이 1. 오뚜기 떡볶이 소스 2. 냉동실의 어묵 3 .노브랜드 소세지 4. 냉동대파 5. 유통기한 지난 라면 - 면이랑 건더지 스프 (분말스프는 안 씀) 떡볶이를 좋아하는 1인으로서 쿠팡에서 산 오뚜기떡볶이소스!! 잊을만하면 이것저것 냉장고 아이템 싹 넣어서 라볶이 혹은 떡볶이 해먹고 있다!!! 그냥 다 때.. 2022. 4. 17.

[냉장고 파먹기] 계란후라이부터 깻잎 / 햄버섯계란볶음밥까지ㅋ 오늘도 열심히 냉장고 파먹기!!! 다이소에서 산 식판을 이렇게 유용하게 쓰게 될줄이야 이것저것 다양한 반찬들을 골고루 담아서 한끼 완성! 상추 - 싸다고 넘 많이사서..맨날맨날 열심히 먹어야함ㅋ 숙주나물, 오징어젓갈, 깻잎, 고추장진미채볶음, 멸치 그리고 넘나 이쁘장하게 구워진 계란후라이 디저트로 방울토마토까지! 아주아주 든든한 아침밥상 완성! 뿌듯뿌듯! 밥차려 먹을때마다 사진 찍으면 넘 좋은게 색감 이쁘게 찍고 싶어서 이것저것 골고루 담아서 어느새 다양하게 한끼 먹을 수 있다는거! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 열심히 사진 찍어야지! 저녁은…. 배고팠는지 이것만 찍고 완성작을 못 찍음ㅋㅋㅋ 냉장고에 버섯 다듬어놓은게 있길래 햄이랑 버섯이랑 계란이랑 다 때려넣고 볶음밥! 굴소스도 조금 넣고~~ 달달달달 맛나게 .. 2022. 2. 15.

[냉장고 파먹기] 누룽지, 스팸계란말이 / 스팸김치볶음밥 오늘도 배달음식의 유혹을 이겨내고 열심히 냉장고파먹기 성공!! 그나저나 주말엔 장을 좀 보고 밑반찬 좀 사놔야게따능거. 마땅히 먹을게 없어서 냉장고 파먹디 할것도 없어서 자꾸 라면을 끓이거나, 배달음식이 날 유혹한다는거ㅋ 머리 좀 굴려서 공격적으로 집밥 해먹어야지 +_+ 오늘의 아침은 간단하게 누룽지! 냉장고 파먹기 아이템이 마땅한게 없어서 누룽지 끓이고, 스팸계란말이 뚝딱!! 간단하지만 든든하고 정갈하게 한끼! 오늘의 저녁은 김치볶음밥! 냉장고파먹기 최고의 아이템은 김치! ㅋ 1. 파를 볶다가 2. 스팸도 볶다가 3. 잘게 자른 김치랑 설탕도 뿌려서 같이 볶다가 4. 찬밥 한공기 넣고 달달달 볶고 5. 굴소스 있길래 그것도 한스푼 넣고 달달달 볶고 김치볶음밥에 계란후라이가 빠질 수 없쥐!! 이쁘장하게 .. 2022. 2. 10.

[식비줄이기] 냉장고파먹기 10일차 - 된장찌개, 안성탕면, 마파두부 주말에 열심히 장본걸로 이번주도 열심히 집밥해먹어야지! 오늘의 아침 흑미밥, 된장찌개, 양배추+계란볶음 된장찌개 - 찌개용 된장, 두부, 양파 넣고 쫄이기ㅋ 마트에서 애호박 하나가 2500원이나 해서… 애호박은 못 사게더라ㅋㅋ 탄수화물 중독이라 밥을 진짜 좋아하는 편인데 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 먹어보자고 노력중ㅋ 양배추 + 계란볶음 이건 레시피따위 없다. 의식의 흐름대로 만드는 반찬. 개인적으로 양배추는 그냥 볶아 먹기만해도 달달하니 맛있어서 좋아함. 자극적이지않고 식감도, 포만감도 좋아서 굿. 친구들은 대체 이게 뭐냐고 묻는데 난 그냥 “노 레시피”ㅋ 그냥 냉장고파먹기로 막 해먹는거다!!!! 냉장고파먹기가 별거인가. 내가 땡기는대로 맛나게 해먹으면 되는거지ㅋㅋ 점심은 안성탕면!!!! 밥하기 구찮을떄는 라.. 2022. 1. 10.

[집밥 한끼뚝딱] 코스트코 베이글 - 샌드위치 만들기 오늘도 계속되는 냉장고파먹기!! 냉동싱에있는 코스트코 베이글이 자꾸 눈에 밟히는구나. 눈에 보인김에 베이글로 샌드위치 해먹기로 결심!! 베이컨 보인김에 베이컨도 굽자!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 냉동실에 얼려있던 베이글은 전자레인지에 20초 정도 돌린 다음에 오븐에 살짝 구워주고~ 칼로리폭탄을 만드는 길ㅋㅋ 코스트코 베이컨 굽고, 계란도 구워본다ㅋ 베이컨냄새가 온 집안에 진동을 한다ㅋㅋㅋㅋㅋ 베이글안에 계란, 베이컨, 채소믹스까지 넣어줌ㅋㅋ 엄청 고칼로리의 베이글샌드위치 완성!!ㅋㅋㅋㅋ 이쁘장한 접시에 담으니까 엄청 그럴싸한 베이글샌드위치 완성!!! 생각보다 너무 너무너무 만족스럽게 한끼 클리어! 맛있게 잘 먹어따!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2021. 3. 24.

[집밥 한끼뚝딱] 오뚜기떡볶이소스, 떡국떡, 당면 - 떡볶이 뭐먹을지 고민될때는 떡뽁이!!! 당면은 미리 20분정도 담가놓고내사랑 오뚜기떡볶이소스, 방앗간 떡국떡, 그리고 어묵까지 준비!!! 떡볶이 해먹는건 너무너무 쉽다!! 나에겐 오뚜기떡볶이 소스가 있으니그냥 다 때려넣고 끓이면 떡볶이가 완성된다! 뭔가 비쥬얼이 아쉽게 만들어졌지만ㅋㅋ 그래도 맛있으니까 장땡!!! 오늘도 집밥 한끼 클리어!!! 2021. 3. 23.

[집밥 한끼뚝딱] 코스트코 크로와상, 계란후라이, 커피한잔 오늘의 아침! 코스트코 크로와상으로 결정!! 코스트코 크로와상 2개랑 계란후라이도 하나하고 코스트코 냉동야채믹스도 조금 해동시키고ㅋ 커피도 내려주고!! (먹는거에 항상 진심이다ㅋ) 집밥 인증사진 찍은 뒤로 냉장고파먹기를 하던 간단하게 차려먹던간에 밥상은 가급적 사진 찍기 이쁘게 만드는중ㅋ 그래서 색감 맞춰서 차릴라고 야채도 조금 꼭 넣어서 차리고ㅋ 먹어도 먹어도 애정하는 코스트코 크로와상! 집안에 크로와상 냄새가 퍼지는것만으로도 너무너무 기분이 좋아진다는거!! 이렇게 빵순이는 코스으코 크로와상으로 간편하고 이쁘장하게 한끼 해결! 2021. 3. 6.

[집밥 한끼뚝딱] 유부초밥 - 손이 많이 가지만 맛있어 유부초밥! 간단하고 맛나게 집에서 먹을수있는 유부초밥! 오늘의 집밥, 한끼는 유부초밥으로 결정!! 유부초밥안에 있는 재료 다 때려넣고 밥이랑 비벼서 유부안에 이쁘장하게 담으면 된다!! 먹는건 초 간단하지만 만드는건 은근 손이 마니간다! 그래서 한번씩 맘먹고 해야한다는거 ㅋㅋㅋ 그리고 제일 어려운 밥양 조절ㅋㅋㅋ 유부초밥할때마다 대체 밥 2인분을 어케해야하나 감이 안 옴 ㅋㅋ 적당히 밥 2공기 조금 안되서 넣어서 마구마구 비벼본다ㅋㅋㅋ 너무 마니 섞으면 밥이 질어저서 적당히 잘 섞이게 해주고 유부초밥만들기!! 얼렁 뚱땅 2인분 유부초밥 완성!!! 만드는건 귀찮아도 먹는건 손쉬운 유부초밥! 이렇게 또 맛나게 한끼 해결!! 2021. 2. 7.

[집밥 한끼뚝딱] 코스트코 크로와상, 토마토달걀볶음 그리고 오이 냉장고파먹기!! 오늘은 아침부터 부지런 떨어봐따! 냉장고에 있던 방울토마토와 계란이 눈에 띄어서 그냥 볶아본다. 방울토마토 2.2kg의 압박감ㅋ 매일매일 맛나게 먹으며 냉장고파먹기 중 ㅋㅋ 토마토달걀볶음은... 정말 쉽고 간편해서 넘넘 좋다 ㅋㅋ 달걀볶고 토마토볶고 내가 조아하는 후추 적당히 뿌려서 볶아주면 끝! 그리고 내가 젤 좋아하는 코스트코 크로와상!! 아담한 싸이즈라서 좋고, 맛도 조아서 진짜 코스트코에서 젤 조아하는 빵! 토마토달걀볶음라는 후라이팬에 같이 하나 올려서 적당히 따숩게해서 먹으면 꿀맛!! 생각보다 뚝딱 만들어서 먹은 오늘의 아침! 냉장고파먹기 1순위 방울토마토 적극 이용해서 1. 토마토달걀볶음 2. 냉동실에 얼려놨던 코스트코 크로와상 3. 오이 그리고 커피도 내려서 든든하게 아침밥 .. 2020. 5. 20.

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